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솔직히 저는 아버지가 밤마다 화장실을 들락거리시는 걸 보면서 "그냥 나이 드셔서 그런가 보다" 하고 2년 넘게 방치했습니다. 아버지가 등산까지 다니시는 분이라 설마 배뇨 문제가 이렇게 심각할 줄은 몰랐거든요. 야간뇨는 단순히 물을 많이 마셔서 생기는 게 아니라 신장 기능 저하와 방광 수축력 감소가 복합적으로 얽혀 있는 문제였습니다. 뒤늦게 제대로 공부하고 나서야 제가 얼마나 안일하게 생각했는지 반성하게 됐습니다. 야간뇨 원인 — 건강한 사람도 피할 수 없는 이유일반적으로 밤에 소변을 자주 보면 물을 너무 많이 마셨거나 전립선에 문제가 생긴 것이라고 알려져 있습니다. 저도 그렇게 믿었고, 아버지께 "물을 하루 3L씩 드세요"라고 권해 드리기까지 했습니다. 그런데 제가 틀렸습니다.비뇨의학과에서 배뇨일지를 기..

우리나라 여성 폐암 환자의 약 90%가 비흡연자입니다. 이 수치를 처음 접했을 때 저도 잠시 멈칫했습니다. 담배도 안 피우는데 왜 폐암에 걸릴까, 막연하게만 생각했던 그 질문의 답이 알고 보니 제 집 안에 있었습니다. 새집 냄새, 요리 연기, 드라이클리닝 옷, 고데기 사용까지 — 매일 반복되는 생활 습관이 조금씩 폐를 갉아먹고 있었던 겁니다. 새집 냄새를 그냥 맡고 있었습니다 — 베이크아웃의 진짜 의미몇 년 전 새집으로 이사했을 때, 집 안 가득 퍼지던 그 특유의 냄새를 저는 "새것의 향기"라고 불렀습니다. 창문을 하루이틀 열어두면 자연스럽게 사라지겠지 싶었고, 베이크아웃이라는 단어 자체를 몰랐습니다. 지금 생각하면 등에 식은땀이 납니다.그 냄새의 정체는 휘발성 유기화합물(VOC)입니다. VOC란 상온에..

저도 처음엔 단호박을 건강식으로만 알고 매일 아침 갈아 마셨습니다. 그런데 마실 때마다 오전 내내 머리가 멍하고 졸렸는데, 그게 혈당 스파이크 때문이라는 걸 한참 뒤에야 알았습니다. 단호박은 어떻게 먹느냐에 따라 혈당을 잡아주기도 하고, 반대로 급격히 올리기도 하는 식품입니다. 섭취 방법 하나가 이렇게 큰 차이를 만들 줄은 정말 몰랐습니다. 혈당 조절, 단호박을 통째로 쪄야 하는 이유제가 직접 겪어보니, 단호박을 갈아서 마신 날과 통째로 쪄서 먹은 날의 오전 컨디션은 완전히 달랐습니다. 갈아 마신 날은 식후에 나른하고 집중이 안 됐는데, 쪄서 먹은 날은 그런 증상이 없었습니다. 단순히 기분 탓이려니 했는데, 알고 보니 혈당지수(GI, Glycemic Index) 차이가 그 원인이었습니다. 혈당지수란 음식..

다리가 붓는다고 해서 전부 같은 병일까요. 저는 이 방송을 보기 전까지 그렇게 생각했습니다. 그런데 화면 속 김지훈 씨가 매일 아침 뻣뻣해진 다리에 피부 연화제를 바르고 압박 붕대를 한 겹 한 겹 감아 올리는 모습을 보는 순간, 단순한 부종과 림프부종은 전혀 다른 차원의 이야기임을 실감했습니다. 걷는 것 자체가 온몸의 힘을 쏟아야 하는 일이 된다면, 그건 더 이상 일상이 아닙니다. 림프계 구조와 수술 치료 — 몸속 하수도가 막히면 생기는 일림프계(lymphatic system)는 흔히 제2의 순환 통로라고 불립니다. 여기서 림프계란 노폐물, 세균, 바이러스를 수거해 혈관계로 돌려보내는 일종의 하수도 시스템으로, 림프관, 림프절, 비장 등으로 구성됩니다. 혈액 순환이 도로라면 림프계는 그 옆을 흐르는 배수..

솔직히 저는 췌장암을 그냥 '걸리면 끝인 병'이라고만 생각했습니다. 막연하게 무섭기만 했고, 딱히 제 얘기라고 여기지 않았죠. 그런데 가족 중에 당뇨 환자가 있다 보니, 어느 순간 이 병이 남의 이야기가 아니라는 걸 깨달았습니다. 조기에 발견하면 완치율이 극적으로 달라지고, 수술 전 몸 상태를 어떻게 준비하느냐가 회복을 좌우한다는 사실을 알고 나서 제 생각이 완전히 바뀌었습니다. 조기발견이 전부인 병, 어떻게 놓치지 않을까제가 처음 충격을 받은 건 종양 표지자 검사(CA19-9) 얘기를 들었을 때입니다. CA19-9란 혈액 속에서 췌장암 세포가 만들어내는 단백질 수치를 측정하는 검사로, 췌장암 의심 시 가장 먼저 시행되는 혈액 검사입니다. 그런데 문제는 한국인 췌장암 환자의 10~15%는 실제로 암이 있..

40대의 10%, 50대의 30% 이상이 백내장을 앓고 있다는 수치를 처음 접했을 때, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 노인성 질환이라고만 생각했던 백내장이 제 또래, 심지어 더 젊은 세대에게도 빠르게 번지고 있다는 사실이 생각보다 훨씬 현실적으로 와닿았거든요. 특히 어머니가 최근 "예전보다 색깔이 흐릿하게 보인다"고 하셨던 말씀이 자꾸 머릿속에 걸렸습니다.백내장 원인, 노화만의 문제가 아니었습니다백내장의 원리를 처음 제대로 이해한 건 꽤 최근의 일입니다. 눈 안에는 수정체(crystalline lens)라는 구조가 있습니다. 여기서 수정체란 홍채 바로 뒤에 위치해 빛을 굴절시켜 망막에 상을 맺히게 하는 렌즈 역할을 하는 조직입니다. 카메라로 치면 렌즈에 해당하는 부분이죠.백내장은 바로 이 수정체가 혼탁..

성인 100명 중 2~5명에게서 발견된다는 말, 처음 들었을 때 저도 순간 멈췄습니다. 뇌동맥류가 그렇게 흔한 질환인 줄은 몰랐거든요. 얼마 전 갑자기 찾아온 극심한 두통에 "혹시 뇌에 문제가 있는 건 아닐까" 걱정했던 기억이 있는데, 검사 결과 이상이 없다는 말을 들으면서도 찜찜함이 남았습니다. 그래서 이 주제를 더 파고들게 됐고, 알면 알수록 조기 발견이 얼마나 중요한지 다시 실감했습니다. 뇌동맥류 파열 위험, 어느 정도면 치료해야 할까혹시 머릿속에 시한폭탄이 있다면, 그 크기를 알면 좀 덜 무서울까요? 뇌동맥류는 뇌혈관 벽이 약해지면서 풍선처럼 부풀어 오른 상태를 말합니다. 문제는 파열되기 전까지 대부분 아무 증상이 없다는 점입니다. 변효자 씨처럼 이전에는 경험하지 못한 수준의 두통이 찾아오거나, ..

근육이 줄어드는 게 단순히 나이 탓일까요? 저는 이 영상을 보기 전까지 그렇게 생각했습니다. 그런데 수치를 들여다보니 이야기가 달랐습니다. 60대에 접어들면서 근육이 급격히 물러지고, 당뇨·뇌졸중 같은 만성 질환과 맞물리면 삶의 질이 완전히 달라질 수 있다는 사실을 데이터로 확인하고 나서야 이것이 '관리해야 할 질병'이라는 말이 실감났습니다. 근감소증 진단기준, 숫자로 보면 명확합니다솔직히 처음엔 '종아리 둘레로 근육을 진단한다'는 말이 좀 생소하게 들렸습니다. 그런데 임상 현장에서 실제로 쓰이는 기준이라는 걸 알고 나서는 생각이 바뀌었습니다. 남성 34cm, 여성 33cm 이하면 근감소증을 의심한다는 기준인데, 종아리 둘레는 몸 전체 골격근량(Skeletal Muscle Mass) 감소를 반영합니다. ..

서른 중반을 넘기면서 처음으로 느꼈습니다. 예전엔 아무리 마셔도 멀쩡했는데, 이제는 술 한 잔에도 다음 날이 버겁다는 것을. 가까운 친구가 건강검진에서 고혈압과 고지혈증을 동시에 진단받은 날, 저도 덩달아 내 몸 상태를 처음으로 진지하게 들여다봤습니다. 30년 이상 임상 경험을 쌓은 의사의 건강 강의를 보고, 막연하게만 알던 것들이 구체적인 숫자와 이야기로 정리됐습니다. 인생 4분기와 60점 건강법, 직접 맞닥뜨린 현실강의에서 가장 먼저 귀를 잡아끈 건 인생을 25년씩 4분기로 나눠 설명하는 부분이었습니다. 1분기(0~25세)는 성장기, 2분기(26~50세)는 활동기, 3분기(51~75세)는 유지기, 4분기(76~100세)는 마무리기라는 구조였는데, 저는 딱 2분기의 중간쯤에 서 있는 셈입니다.여기서 핵..

솔직히 저는 갱년기 체중 증가를 단순히 "의지 문제"라고 생각했습니다. 그런데 어머니가 아무리 식단을 조절해도 살이 빠지지 않는 걸 옆에서 지켜보면서, 뭔가 제가 모르는 이유가 있다는 걸 느꼈습니다. 마침 관련 영상을 보게 됐는데, 에스트로겐 감소가 내장 지방 축적의 핵심 원인이라는 설명을 듣고 나서야 어머니의 상황이 비로소 이해됐습니다. 겉보기에 마른 사람도 내장 지방은 고도 비만일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 에스트로겐이 빠지면 지방이 쌓인다갱년기 여성들이 "예전이랑 똑같이 먹는데 살이 찐다"고 말할 때, 저는 솔직히 반은 믿고 반은 의심했습니다. 그런데 이게 단순한 변명이 아니라는 걸 에스트로겐(estrogen) 수치 변화를 이해하고 나서 완전히 바뀌었습니다. 여기서 에스트로겐이란 여성 호르몬..