GuksWorld

건강하게 먹고 있다고 자신했는데, 중성지방 수치가 307이 나온다면 어떤 기분일까요. 저도 이 사례를 접하기 전까지는 "채소 위주로만 먹으면 혈관은 안전하다"고 막연히 믿었습니다. 고지혈증은 증상 없이 혈관 안에서 조용히 시한폭탄처럼 쌓여가는 질환입니다. 직접 겪어보니, 무서운 건 통증이 없다는 바로 그 점이었습니다. 식습관 개선: 기름 한 숟갈이 만드는 차이프로그램에서 64세 김승희님의 하루 식단을 들여다보는 장면이 있었는데, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 아침에 두부전과 고등어구이, 부대찌개를 챙겨 드시는 모습이 언뜻 보면 나쁘지 않아 보였거든요. 그런데 전문가가 실제로 사용된 기름의 양을 계량해 보여주는 순간, 제가 직접 본 것처럼 할 말을 잃었습니다. 한 끼에 써야 할 권장량보다 5~10배나 많..