GuksWorld

밥상을 펴고 바닥에 앉아 식사하는 게 몸에 배면, 식탁이 있어도 손이 안 간다는 걸 잘 압니다. 저도 오랫동안 그렇게 살았고, 앉았다 일어날 때마다 허리가 뻐근하면서도 "나이 드니까 그런가 보다" 하고 넘겼습니다. 그런데 알고 보니 그 바닥 생활이 허리를 조용히 망가뜨리고 있었습니다. 잘못된 자세 하나가 디스크와 인대에 쌓이는 충격을 얼마나 키우는지, 직접 비교해보고 나서야 실감했습니다. 바닥 생활이 허리에 나쁜 이유 — 제가 믿었던 상식이 틀렸습니다일반적으로 딱딱한 바닥이나 돌침대가 허리에 좋다고 알려져 있지만, 저도 그 말을 꽤 오래 믿었습니다. 그런데 실제로 따져보면 이야기가 달라집니다. 허리 건강의 핵심은 요추 전만(Lumbar Lordosis)을 얼마나 잘 유지하느냐에 달려 있습니다. 여기서 요..